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DINÁMICAS DE GRUPO
En el centro "eltai" entendemos la salud y el bienestar como una interacción cuerpo-mente, en la que se producen influencias recíprocas. Toda alteración mental o emocional se plasma en lo físico por medio de tensiones musculares, cambios posturales o síntomas orgánicos. De igual manera, los cambios físicos debidos a enfermedades, accidentes o sobreesfuerzos, afectan anímicamente a la persona.
Por eso, en el centro "eltai" contamos con una serie de dinámicas de grupo, en las que puedes desarrollar la conciencia corporal, identificar tus tensiones y limitaciones, y aprender a gestionarlas.
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CLASES SEMANALES DE
TAICHÍ
Martes y jueves:
de 9:30 a 11 h, y de 17:30 a 19 h.
Miércoles de 19 a 20:30 h.
Esta antigua disciplina china te ayuda a moverte con suavidad y fluidez, relajando las tensiones innecesarias y corrigiendo la postura. De esta manera, uno adquiere un manejo más consciente y relajado del cuerpo, además de una mejor capacidad de concentración y una mayor calma mental.
GIMNASIA DE EQUILIBRIO POSTURAL
Por la mañanas:
martes, miércoles, jueves y viernes,
de 11:15 a 12:15 h.
Por la tardes:
martes y jueves,
de 19:15 a 20:15 h.
En esta práctica trabajamos con técnicas de alineación postural, estiramientos y auto-masajes, para aprender a relajar las contracturas de la espalda, y devolver a las articulaciones una movilidad más cómoda y amplia.
CHIKUNG Y MEDITACIÓN
Cada lunes, de 19 a 20:30 h.
El Chi Kung es una dinámica que combina la respiración consciente con movimientos corporales, que buscan la apertura y tonificación de diversos grupos musculares. Se complementa con prácticas de meditación taoísta en las que el posicionamiento del cuerpo tiene un papel esencial.