top of page

DINÁMICAS DE GRUPO

En el centro "eltai" entendemos la salud y el bienestar como una interacción cuerpo-mente, en la que se producen influencias recíprocas. Toda alteración mental o emocional se plasma en lo físico por medio de tensiones musculares, cambios posturales o síntomas orgánicos. De igual manera, los cambios físicos debidos a enfermedades, accidentes o sobreesfuerzos, afectan anímicamente a la persona.


Por eso, en el centro "eltai" contamos con una serie de dinámicas  de grupo, en las que puedes desarrollar la conciencia corporal, identificar tus tensiones y limitaciones, y aprender a gestionarlas.

IMG_8813 (3).JPG

CLASES SEMANALES DE
TAICHÍ

Martes y jueves:
de 9:30 a 11 h, y de 17:30 a 19 h. 
Miércoles de 19 a 20:30 h.

Esta antigua disciplina china te ayuda a moverte con suavidad y fluidez, relajando las tensiones innecesarias y corrigiendo la postura. De esta manera, uno adquiere un manejo más consciente y relajado del cuerpo, además de una mejor capacidad de concentración y una mayor calma mental.

20220225_180143_edited.jpg

GIMNASIA DE EQUILIBRIO POSTURAL

Por la mañanas:
martes, miércoles, jueves y viernes,
de 11:15 a 12:15 h.
Por la tardes:
martes y jueves, 
de 19:15 a 20:15 h.

En esta práctica trabajamos con técnicas de alineación postural, estiramientos y auto-masajes, para aprender a relajar las contracturas de la espalda, y devolver a las articulaciones una movilidad más cómoda y amplia.

Clase de Tai Chi

CHIKUNG Y MEDITACIÓN

Cada lunes, de 19 a 20:30 h.

El Chi Kung es una dinámica que combina la respiración consciente con movimientos corporales, que buscan la apertura y tonificación de diversos grupos musculares. Se complementa con prácticas de meditación taoísta en las que el posicionamiento del cuerpo tiene un papel esencial.

bottom of page